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【育儿】天热孩子胃口不佳,厌食?合理饮食调脾胃有办法!

  • 作者:本站
  • 时间:2019-08-09
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简介 对部分家长来说,如何让孩子好好吃饭,哪怕吃上一口饭,恐怕都是每天最“焦头烂额”的一件事,因为有些孩子吃饭实在是太~费劲儿了。 夏天天气热了,孩子的胃口更不佳了,怎么办?孩子胃口不佳多与脾

【育儿】天热孩子胃口不佳,厌食?合理饮食调脾胃有办法!

对部分家长来说,如何让孩子好好吃饭,哪怕吃上一口饭,恐怕都是每天最“焦头烂额”的一件事,因为有些孩子吃饭实在是太~费劲儿了。

夏天天气热了,孩子的胃口更不佳了,怎么办?孩子胃口不佳多与脾虚有关中医认为脾胃是消化系统的主要脏器,它的功能是运化水谷,即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。 此外,中医认为“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易生病。

因此,当孩子出现以下情况:1.食欲下降,严重挑食,厌食,吃得少;2.个头小,面黄肌瘦,生长发育迟缓;3.爱发脾气,爱哭闹,睡觉不踏实;4.消化功能不好,腹胀、腹痛,小肚子总是鼓鼓的,甚至偶尔会呕吐和腹泻。 如果上述症状,你家孩子占了一半,那说明孩子“不爱吃饭”的问题根源在脾胃虚弱导致的积食。

孩子脾胃有四怕1.怕撑孩子正处于生长发育阶段,消化系统功能较薄弱,吃得过饱,或过食厚腻、高热量等食物,超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度,就会导致脾运失司,造成积食。

2.怕凉孩子是纯阳体质,凉的东西属阴,脾又怕冷,生冷食物会对脾造成损害。 但并不是不能吃,夏天尽量少吃雪糕、冷饮,孩子剧烈活动出汗后,千万不要让他马上贪凉。 3.怕腻小孩都爱甜食,但甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气,脾怕湿,因此甜食要少吃。

另外,多吃肉食也容易产生湿气,生病期间尤其要控制肉类和水果的摄入。 4.怕不运动脾是“动力泵”,主四肢与肌肉,总是不运动会伤脾,适当运动才会醒脾,不运动也是脾生痰湿的原因之一。 合理饮食调理脾胃1.家长要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。 2.饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。 富含蛋白质的食物有鸡、鸭、鱼等,其中乌骨鸡及其蛋黄提取物营养价值很高,有助于智力及体格发育。 3.烹调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。 4.脾胃虚热有反胃的孩子。 小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助。

5.玉米有健脾利湿,开胃益智功能。 多吃玉米可提高小儿胃肠功能及助智力开发;薏苡仁有健脾补肺,清热利湿作用,其蛋白质含量远比米、面高,而且容易消化;黄豆有健脾益气作用,如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的小儿。

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