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想要皮肤好要吃什么?小编告诉你护肤蔬菜有哪些

  • 作者:本站
  • 时间:2019-07-17
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简介 豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。 现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。 白萝卜:中医认为,白萝

想要皮肤好要吃什么?小编告诉你护肤蔬菜有哪些

豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。 现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。 白萝卜:中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。 白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。 维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。

因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜:胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。

另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。 甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。

常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。

食用蘑菇会使雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。 丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解,是传统的养颜圣品。 冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。

锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

卷心菜:卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。

这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。 椰子油:椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。 美国纽约研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。

使用方法:(1)枸杞(鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量。 能补肝肾益气血,使面色荣艳洁白。 (2)冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

(3)番茄1只捣烂,滤汁涂擦脸部,20分钟后洗净。 每日数次,可使皮肤渐渐变白,还兼治雀斑。

(4)西瓜仁250克,桂花200克,桔皮100克,碾成粉末,饭后用米汤调服,每日3次,每次1匙。

服1月后面色开始变白。 (5)土豆去皮(用1/3个即可),研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。

对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉效果更佳,有效抑制黑色素沉淀。 土豆敷在有淤青的伤口处还有除去淤青的功效。 (6)梨(或苹果)1个捣烂,调入上等面粉敷面,20分钟后用清水洗净,对面部皮肤的细嫩很有帮助。 (7)用鲜白菜帮(切成片状)贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。

(8)鸡蛋清加放少许面粉,也可加点瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。

(9)牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。 皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。

(10)吃猪蹄。

对皮肤很好,它含有大量的胶原蛋白,增强皮肤弹性的。

是皮肤红润有光泽。 使用效果可干扰黑色素生成,减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快还原变白。

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